クリスマス、年末、年始に向け、
「暴飲・暴食」の楽しい？季節です。
皆様の｢胃腸」、お元気ですか？

さて、私のダイエット生活も、一年半過ぎました。。
相変わらず、朝・りんごと乳酸飲料、昼・どっさり好きなだけ、
夜・味見程度につまむ、という食生活ですが、
今年の春から、体重が変わらないところを見ると、
このへんが「減り止まり」なのでしょう。
もちろん、リバウンドしない為にも、このまま続けます

ところで不思議に思うのは、私の体から14ｋｇもの「お肉？脂肪？」が、
どうやって、どこへ、消えてしまったのか
蒸発して天に昇ったのか、あるいは下水へ流れたか・・・。

例えば、朝起きた時に、枕元に前日減った分の「お肉」が
コロンと残ってたら、実感わくんですけど。
「おおっ！昨日はかなり頑張ったぜ！！」・・なんてね。
（・・・かなりホラーな話だわ）

好きな食べ物は「焼餃子」・・・青比古でした。

旅行の魅力はいろいろあるけれど、「食べること」も
大きな楽しみですよね。

さて、今回の韓国旅行、昼と夜の食事は、現地の人も
たくさん利用するお店をセッティングしてもらい、
うれしかったです。「観光客」向けの味でなく、
本当に「本場の味」なわけですから。

辛さがどうかな、と心配しましたが、平気でした。
何より、野菜が中心で、あっさりしてるんですね。
釜山で食べた「海鮮チヂミ」も、慶州の「宮廷料理」も、
ソウル・明洞で行列に並んで食べた「韓国風うどん」も、
とーっても美味しかった
そして、とーってもヘルシー

問題はホテルのモーニングバイキング！
とても豪華で（我が家ならディナーになるくらい）、
何種類もの、料理、目の前で焼いてくれるクレープや、ワッフル、
そのまま果物を搾ってジュースにしてくれたり・・・。

もちろん、それらを横目に、りんごとコーヒーで済ませましたが、
帰国して体重を測ったら1kg増えていました。
・・・２日で元に戻しましたよ、エライでしょ？

好きな食べ物は「きゅうりのキムチ」・・・青比古でした。

夏休みも後半となりました。
良い思い出はつくれましたか？遣り残しはないですか？

それにしても近年に無い猛暑、酷暑、
「日中、外出するのも命がけ」なんて思っていたら、
このブログでもお世話になっている「ツバサ」さん、
なんと自転車のロードレースに参加されたとのこと。

絶句、です。ぜひ、そのパワーの源を教えていただきたい
例えば、この時期、気をつけている「食べ物」など、
あるのでしょうか。皆さんはいかがです？

ダイエット継続中の私ですが、夏バテしても良くないし、
ここはひとつ、
「しっかり食べて、ぐっすり寝て、きっちり気合を入れるぞ！」

えっ？「そのテンションが暑苦しい」？
・・・やっぱり？？
では涼しげな写真を一枚。


近場なのに、初めて行った「ラグーナ蒲郡」
洋服のバーゲンが楽しかったです。

好きな食べ物は「焼き鯖寿司」・・・青比古でした

この度、スタッフジャンパーを新調しました。






・・・で、何が「ダイエット話」なのか、というと、
ロッカーにあった、古い制服を整理していたところ、
私が以前着ていた「巨大スーツ」が出てきました。
きゃーっっ

二度と見たくないので、「悪霊退散！」
と念じつつ、「封印」しておきました。

新しいスタッフジャンパーはご覧の通り、目立ちます。
どこかで見かけられましたら、声をかけて下さいな

好きな食べ物は「梅しらすご飯」・・・青比古でした。

≪　食べ物の好み、変わったぞ！　≫

さて、現在もリバウンドしない為の、
ダイエットメニュー、続けています。
すっかり習慣になってしまったせいか、
食べ物の好みまで変わってしまったようです。

以前は、
①甘いもの、大好き
②油濃いの、大好き
③揚げ物、大好き
④お酒、いつでも付き合います
おーい、そりゃ、太る訳だ・・・しかも体に悪そう・・

で、今はすっかり、
①＝「あんこ」以外は無くても平気。折々自分で
「おやつ無デー」を決めて実行しています。
②・③＝食べるとお腹が苦しくなります。
④＝ほとんど飲みたいと思いません。
　　（いつでも運転手やりますよ、皆様）

ね？おりこうさんになったでしょ？

代わりに梅干パクパク平気になりました。
魚も以前より好きになりました。
（あ、これは歳のせいかも・・・）

ダイエット、というと、何やら
「食べたい物をガマンしてるストイックな生活」
のようなイメージがありましたが、結局、
「健康的な食生活を普通にしてる」
だけですね、私の場合

ただ、これから主食のりんごがマズイ季節です。
それだけがちょっとブルー・・・

好きな食べ物は「シーザーサラダ」・・・青比古でした。